Alışveriş ve Hediyeler Anne ve Çocuk Aşk ve İlişkiler Bilim ve Teknoloji Dekorasyon Dizi ve Filmler Eğlence ve Mizah Fırsatlar Gezi ve Etkinlik Gündem Güzellik ve Bakım Hayvanlar Hobi ve Boş Zaman İş Hayatı Kitap Kurumsal Öneriler Moda ve Stil Müzik Okul ve Eğitim Oyunlar Politika Sağlık Sanat ve Kültür Spor ve Egzersiz Tatil ve Seyahat TLC Dizileri Yemekler ve Mutfak
Anne Adaylarına Faydalı Öneriler: Mide Bulantınıza Çözüm Olacak 6 Besin Tavsiyesi
Anne Adaylarına Faydalı Öneriler: Mide Bulantınıza Çözüm Olacak 6 Besin Tavsiyesi
  • Anne ve Çocuk
  • 0
  • 3 hafta önce
  • 107

 

Annelik dünyadaki en güzel şeylerden biridir zira kendimden biliyorum. Bu süreç kendi sağlığımız aynı zamanda da bebeğimizin sağlığı açısından çok riskli bir süreçtir. Bünyemizin normalden daha hassas olduğu  bu süreçte yediğimiz her besine dikkat etmeli, elimizden geldiğince sağlıklı ve organik şeyler tüketmeliyiz. Ancak bazı besinler ne yazık ki bizim midemizi rahatsız ediyor, bu da hamilelik bulantısı dediğimiz rahatsızlığı beraberinde getiriyor. Bu nedenle, hamilelik sürecinde benim gibi milyonlarca kadın mide bulantısından muzdarip. Kendimde denediğim ve gerçekten fayda gördüğüm bir kaç öneriyi sizlere de tavsiye etmek istedim. Artık, hamileyken çektiğiniz mide bulantısına dayanmanıza gerek kalmadı! Sizlere önereceklerim ile hamileliğinizde bulantı sorununu ortadan kaldıracak, sürekli poşet taşıma zahmetinden kurtulacaksınız! İşte size Hamilelikte Bulantıya Son Verecek 6 Mucizevi Besin Öneri Listem!

  •  NANE      

Yeşil nane gebelik aylarında biz hamile bayanların mide problemine karşılık bir kurtarıcıdır diyebiliriz. Kokusu bile mide bulantısına çözüm olan naneyi dilerseniz yoğurda katarak dilerseniz direk kaynatarak tüketebilirsiniz. Yaş nane ve kuru nane olarak ikiye ayrılan muvizevi bitkimizin her türlüsü hamilelik bulantısını engellemeye birebir.

  • ZENCEFİL

Anne adayları olarak sizlere en iyi gelecek bir diğer sağlıklı besinimizde zencefildir. Özellikle kahvaltının yanında tüketildiğinde mideye en çok faydalı besin olan Zencefil, aynı zamanda sabah bulantılarınızı da geçirecektir. Zencefili balla karıştırıp tüketeceğiniz bur formda bal size yasak ise, zencefili kaynatıp da içebilirsiniz.İçinde bulunan vitaminler sayesinde sindiriminizi de hızlandıran zencefil ile hem mide bulantınızdan hem de kabızlık şikayetinizden dahi kurtulabilirsiniz.

  • KURUYEMİŞ

Fazla yediğiniz takdirde bebeğinizi de rahatsız edecek olan kuruyemiş yeteri kadar yendiğinde midenizi rahatlatacaktır. İçinde bulunan çokca minaraller ve vitaminler bulantınızı alıp aynı zamanda da bebeğinizin gelişimini de sağlıklı yönde etkileyeceği için mutlaka yenmesi gereken besindir diyebilirim.

  • AVAKADO

%40 oranında lif içeren avakado hamiş annelere önerebileceğim en faydalı besindir. Mide bulantımıza iyi gelmesinin yanı sıra sindirimimizi kolaylaştırıp kabızlığın çözümüne de katkı sağlayan Avakado; aynı zamanda yağların yakımında da etkilidir. Hem midemizi koruyup, hem hamilelikte kabızlık soruna çözüm olan, hem de fitleşmemizi sağlayan Avakoda her hamile bayanın dolabında olması gereken besin!

  • ELMA

Sindirimimizi rahatlatan lifli gıdalar arasında en çok lif içeren besinlerimizden biri de elma haliyle. Lif bakımından çok zengin olan elma; vitamin ve minaraller bakımından da oldukça besin değerine sahip. Elma; gerek şekeri dengelemesi gerekse de mide bulantısına lifli olması sebebiyle iyi gelmesinin yanında doyurucu özelliğe de sahiptir. Hamilelikte çok yemek yemeyi durdurmak için önerilen elma ile bir taşla bir sürü kuş vuracağız! :)

  •   LİMON

 Limon bir çok bayan tarafından hamileyken kullanılması doğru olmayan bir gıda olarak bilinse de bu doğru değil. Aslında hamileler için vitamin deposu olan limon; içindeki magnezyum, kalsiyum gibi mineralleri içermesiyle hem hastalıklara karşı direnç oluştururken hem de mide bulantılarını anında keser. "Hamile bayan, limon yememeli" gibi oluşan ön yargıyı ortadan kaldırmak, mide bulantısı yaşayan hamilelere tavsiye olarak ben limonu öneriyorum. "Hamilelik sürecinde çok limon yedim ve neredeyse hiç hasta olmadım, midem bulandığında ise bir bardak suya yarım limon sıkıp içtim. Bebeğim ve ben çok sağlıklıyız." Limondan uzak durmanızı önerenlere ise kulak asmayın!

  • mide bulantısına tavsiye
  • mide bulantısını giderecek besinler
  • hamilelikte mide bulantısına öneriler
Öneriyi Değerlendir
DİĞER ÖNERİLER
Yorumları Görüntüle
Facebook Yorumları
0 Yorum
Üye Yorumları
0 Yorum

Öneriyi Yorumla
Henüz yorum yapılmamış..
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
Tlc'nin En Güzel Dizilerinden: Alaska'yı Mesken Tuttuk
2015 yılından bu yana yayında olan ve CNBC-e’nin yerini alan, yüksek kalitede uluslararası kurgu ve gerçeğe dayalı eğlence programlarından oluşan TLC'nin en güzel dizilerinden birini sizin için incele
Anaokulu Seçiminde Dikkat Etmeniz Gerekenler
Okul öncesi eğitim dönemi çocukların karakterlerinin geliştiği paylaşmayı, dayanışmayı, sosyalleşmeyi ve birlikte yaşamayı öğrendikleri dönemdir.Uzmanlar bu eğitim döneminde okul seçiminin ve...
2017&2018 Yili Gelinlik Önerileri
Düğün hazırlıkları sırasında alışverişin en zevkli ve bir o kadar da telaşlı kısmını gelinlik seçimi oluşturuyor. Alışveriş esnasında hem daha hızlı hem de en doğru kararı verebilmek için alışverişe ç
Özel Hayatinizdan Uzak Tutmaniz Gereken 4 Insan Profili
“İnsanın en büyük hatalarından biri de, doğru zamanı yanlış kişilerle doldurmaktır.” diyor Charles Bukowski.
Gelmiş Geçmiş En Iyi Mini Dizi Fargo
"Tecrübelerime göre, bir adamın, burnunu kırmasına göz yumarsan adam bir dahakine boynunu kırmaya çalışır."
Krispy Kreme Yeşil Elmali Italyan Sodasi
Krispy kreme'de denediğim yeşil elmalı italyan sodası ve donut
Golden Rose Hologrphic 01 Numara
Golden rose holographic 01 numara oje
Escobar'ın Kayıp Milyonları
Uyuşturucu baronu Pablo Escobar, 50 milyar dolarlık servetini toprağa gömerek sakladı ve bu paranın büyük bir kısmı hala bulunamadı. 
Mini Öneri: Tuvalet Eğitimi
Uzay, uzay gemisi için son sınır olabilir, sizin evinizde de bezinden kurtulmak, çocuğunuz için bebeklik sınırını aşmaktır. Bu konu gereğinden fazla önemsenmektedir.
Bilindik Müziklerden Sıkılanlara Gelsin: Yüzyüzeyken Konuşuruz
Dinlerken kendinizi biriyle sohbet ediyormuş gibi hissedeceğiniz ve beraberinde bir demlik dolusu çay içmenize vesile olacak bir gruptan bahsedeceğiz ama en iyi biz bunu Yüzyüzeyken Konuşuruz
Bütün Pazartesi Sıkıntınızı Alıp Içinizi Isıtacak Güzel Bir Parça: Pazar Ve Ertesi
Bi de pazar ve ertesi olunca ben zorlanırım, gülümsemem. Yine de sen olunca ben huzur bulur kötü düşünemem... Sensizlikten gayrı bir derdim yok
En Etkili Ingilizce Öğrenme Sitesi
Kurslara gittiniz, yabancı diziler izlediniz, kelime ezberleyip duruyorsunuz, olmuyor mu? Nerede hata yapıyoruz? Bu site tam da eksik olan ihtiyacımızı karşılıyor.
Öneriyi
DUYUR